（通讯员 王娟）期末考试即将来临，为了帮助同学们缓解考试焦虑情绪，提高复习效率，取得理想成绩，12月19日晚，大学生心理咨询中心开展了以“战胜考试焦虑，取得理想成绩”为主题的艺术心理工作坊。工作坊在我校艺术心理工作室进行。
活动的第一环节是“直线光谱图”，每一位同学都在“光谱图”中找到了自己的紧张焦虑情绪数值，对自己的紧张焦虑情绪有了清晰、直观的认识。随后的“找相同”环节，同学们在群组中分享了自己面对考试时的感受和表现，在交流中，同学们发现，自己的焦虑感受不是个别的，很多同学都有相同或类似的表现。接下来，心理中心王老师引导同学们进行放松训练，在舒缓的音乐背景中，同学们随着老师的引导，逐步放松自己的身体，体验放松带来的轻松与愉悦。放松训练可以通过放松自己的身体，达到缓解或消除紧张情绪的作用，非常适合于缓解考试前、考试中以及考试后的紧张情绪。
在“绘画涂鸦”环节，王老师让同学们选择感兴趣的材料，在画纸上用图画来表达自己对考试焦虑的感受。在老师的鼓励下，同学们抛开对绘画技巧的担忧，认真地描绘着自己的感受。完成描绘后，在老师的引导下，同学们在自己的绘画中对考试焦虑情绪进行了分析和梳理。同学们表示，通过这次艺术心理工作坊，对考试焦虑有了更加客观正确的认识，同时也对自己克服考试焦虑，取得良好的成绩充满了信心。
