为扎实推进心理健康教育工作，有效提升学生心理健康教育水平，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，工商管理学院以“525大学生心理健康月”为契机举办系列活动，鼓励同学们积极进行自我探索，传递正能量，增进心灵沟通，助力身心和谐健康发展。

“从‘信’出发,告别焦虑”心灵驿站

为引导学生在日常生活中多关注彼此的情绪与需求，共同营造一个充满关爱与理解的校园氛围，由工商管理学院心理与社会实践部、国际商学院实践与服务部共同承办的“从‘信’出发,告别焦虑”主题心灵驿站活动于5月25日-27日在图书馆门口举行。

本次活动旨在通过留言这一形式，让同学们能在一个安全、匿名的环境中表达自己的内心感受，同时从同伴的鼓励与支持中汲取力量。活动期间，同学们纷纷拿起笔，在信纸上写下自己当前的焦虑或烦恼，并将其贴在展板上。随后，他们又从展板上取下一张写有烦恼的信纸，留下鼓励与支持的话语，为同伴送去温暖与力量。这种循环传递的方式，不仅形成了一个积极的情感支持网络，同时，也帮助同学们建立积极的心态，学会应对生活中的挑战，从而增强心理韧性。

“合理宣泄，释放情绪”主题班会  

5月31日晚，工商管理学院于1209会议室开展“合理宣泄，释放情绪”主题班会。此次班会旨在传播心理健康知识，增强同学们的自我认知，建立互助支持体系，培养积极心态。

班会伊始，同学们围坐一圈，展开了一场温馨而富有意义的座谈会。通过交流与倾听，不仅增进了彼此的了解，也学会了如何更好地表达自己的情感和需求。在“影音时光”环节，同学们一起探讨了释放压力的有效方式，并在主持人的引导下，尝试了喊出来、写日记、画画、跳舞等多种宣泄方式来释放心底的焦虑与压力。紧接着，“夸夸大爆炸”环节将班会的氛围推向了高潮。同学们用真诚、积极的语言表达了对他人的赞美和认可，包括对方的优点、成就和品质等。这种积极的互动不仅帮助同学树立自信心，汲取正能量，还增强了班级的凝聚力和向心力。最后，在“情绪垃圾箱”环节，同学们将自己的烦恼、压力和焦虑等负面情绪以书面形式表达出来，在投入垃圾箱的瞬间，仿佛所有的压抑与困扰也都随着纸团被抛诸脑后，心灵得到了短暂的释放，留下的只有轻松与愉悦。

本次“525大学生心理健康月”活动，引导学生更加关注自己的内心世界和心理健康状态，也让学生们学会了如何更好地处理和面对自己的负面情绪。工商管理学院继续深入贯彻落实心理健康宣传教育月的活动要求，围绕学生心理健康宣传教育工作，不断创新，举办更多喜闻乐见的学生活动。

  审核：李秀荣 通讯员：毕雅男              

撰稿：葛逸飞 摄影：范朝瑞 苏宁 李运熠 车家鲁